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UDF Calorías necesarias según Harris-Benedict (mujeres)

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Es importante, sobre todo para las mujeres, llegar al peso ideal y sobre todo mantenerlo una vez que se llega a este, principalmente, por razones de salud y de estética. Ante ello, se ha vuelto importante conocer cuántas calorías se debe ingerir para mantener el peso logrado. Esto último fue resuelto en 1919 por los  fisiólogos y nutricionistas estadounidenses Arthur Harris y Francis Benedict. Ellos desarrollaron una fórmula que permite saber la cantidad necesaria de calorías que se debe ingerir para mantener el peso actual según el género, edad, estatura y nivel de actividad física semanal.

A continuación, se presenta una UDF que permite conocer a las mujeres la cantidad de calorías necesarias que deben consumir según la propuesta de Harris y Benedict. La función creada fue CaloriasNecesarias y esta contiene 4 argumentos:

cociente

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Aquí se presenta un ejemplo en el que se concluye que una mujer de 20 años que pesa 60 kg, mide 160 cm y hace ejercicio de 1 a 3 días por semana debe de consumir un máximo de 1841 calorías por día.

ej1

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Descargar UDF Harris Benedict

One Comment

  1. Esta UDF me parece interesante. Normalmente se encuentran estas calculadoras en paginas de internet pero tenerla en excel hace más facil y rápido su uso. Solo falta agregarle el cálculo para hombres.

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